DETALHES, FICçãO E CURRAL PEQUENO

Outra dica importante é beber bastante água ao longo do dia, como ela ajuda a hidratar o corpo, eliminar toxinas, melhorar o que funcionem do intestino e aumentar a sensaçãeste por saciedade. Mantenha o tronco ereto e este abdômen contraído em todo este movimento. Depois, volte à posição inicial e repita este exercício utilizando a outra